Historia pilatesu – od rehabilitacji do globalnego trendu fitness
Pilates, uznawana za jedną z najbardziej wszechstronnych metod treningowych, łączy w sobie wzmacnianie ciała oraz umysłu i ma swoje korzenie w początkach XX wieku. Twórcą tej metody jest Joseph Hubertus Pilates, Niemiec urodzony w 1883 roku, który zafascynowany anatomią, jogą oraz gimnastyką, stworzył system ćwiczeń początkowo skierowany do osób rehabilitujących się po urazach. W trakcie I wojny światowej wykorzystywał swojego autorstwa konstrukcje do rehabilitacji żołnierzy.
W latach 20. XX wieku Joseph Pilates emigrował do USA, gdzie w Nowym Jorku założył swoje studio. Jego metoda szybko zyskała uznanie wśród tancerzy, sportowców i artystów, którzy docenili jej wszechstronność oraz efektywność.
Pilates w Europie i Polsce
W Europie pilates zyskał na popularności w latach 70. , gdyż coraz więcej osób zaczynało dostrzegać korzyści zdrowotne i holistyczne podejście do aktywności fizycznej. W Polsce metoda ta zaczęła być propagowana w latach 90. , a swoisty boom nastąpił na początku lat 2000. , kiedy kluby fitness zaczęły oferować zajęcia dla szerokiego grona odbiorców. Dziś w Polsce istnieje wiele szkół pilatesu, a technika ta jest powszechnie stosowana zarówno w treningu rekreacyjnym, jak i podczas rehabilitacji.
Kluczowe postacie i rodzaje szkół
Joseph Pilates pozostaje symbolem tej metody, lecz po jego śmierci rozwój pilatesu kontynuowali jego uczniowie, tacy jak Romana Kryzanowska, Carola Trier czy Eve Gentry. Dziś istnieją różnorodne szkoły pilatesu, takie jak Classical Pilates czy Stott Pilates, które różnią się podejściem. Niektóre skupiają się na tradycyjnych technikach, inne natomiast wprowadzają nowoczesne modyfikacje, uwzględniając osiągnięcia współczesnej fizjoterapii.
Trendy w pilatesie
Obecnie pilates rozwija się w różnych kierunkach – od klasycznego mat pilatesu, poprzez zajęcia z wykorzystaniem specjalistycznych reformerów, aż po innowacyjne formy, takie jak pilates barre czy pilates na trampolinach. Wzrasta także popularność pilatesu online oraz zajęć w plenerze, co odpowiada na potrzeby współczesnych społeczeństw.
Dziś pilates to coś więcej niż tylko forma aktywności fizycznej; to prawdziwy styl życia, który łączy harmonię ciała i ducha.